Todos necesitamos del sol – la energía solar sostiene casi toda la vida en la tierra, y nosotros no somos la excepción. Exponernos a él debe formar parte de nuestros buenos hábitos diarios de salud. El sobre-exponernos al sol nos puede llevar a serios problemas tales como: deshidratación, fotoenvejecimiento, quemaduras, manchas, insolación y hasta cáncer de piel.
¿Qué podemos hacer para aprovechar los beneficios del sol y protegernos del daño por abuso?
· Protegernos con un protector solar de SPF 25 o más el rostro incluyendo las orejas, labios, nariz, parte posterior de la cabeza (área sensible del hombre) y la cabeza (máxime si tiene calvicie o la cabella rapada).
· Utilizar ropa adecuada cuando está expuesto en el patio, juegos al aire libre o simplemente un ratito relax en la playa con gorra o sombrero de ala ancha.
· Aplicar bloqueador solar frecuentemente después de sudar o nadar …
· Hidratar el cuerpo ingiriendo mas cantidad de agua que la usual. Prevenimos la deshidratación utilizando humectantes y sueros. Los humectantes o sueros con colágeno en una base de aloe vera son excelentes y calmantes.
· Otra alternativa es conocer tu foto-tipo de piel:
o Cabellos muy blancos o muy rubios, con piel sensible, muy clara y ojos claros - la tolerancia al sol es menor. Deben evitar la exposición excesiva al rayo solar.
o Cabellos marrón con ojos pardos piel sensible la protección debe ser alta. Utilizar el bloqueador con frecuencia.
o Cabellos negros y ojos negros, pocas pecas deben utilizar protección minima con sumo cuidado.
· Es de suma importancia identificar las horas mejores y de poco riesgo para tomar el sol. Estas horas son desde las 6:00 am hasta las 11:00 am.
No importa la edad, el daño muchas veces es irreversible. Recuerda consultar con tu médico siempre que veas cualquier anomalía en la piel…no estamos exentos. Además, debes consultar con tu especialista en estética para mantenerte la piel en optimas condiciones y orientarte de cómo debes llevar tu apreciado, TAN ,saludablemente.
Dependemos de la piel, como órgano protector, no la maltrates… ¡ ella es fiel!
